ciMBYwUKJPqDaFW1599536673_1599536814

コラム

洋上気分でクッキング

美食にフォーカスして世界をリードするオーシャニアクルーズよりパンケーキのレシピを入手しました。今の気分にピッタリなヘルシーパンケーキ、ぜひ挑戦してみてください。

朝の健康的な食事に最適なフレッシュなフルーツやナッツを使用したオートミール&バナナパンケーキ。パンケーキミックスはしばらく冷蔵庫に入れていて朝焼けばフレッシュなパンケーキを毎朝いただけます。オートミール&バナナパンケーキレシピは100%植物由来で消化にも良く、子供にも喜ばれます。

OATMEAL & BANANA PANCAKE RECIPE
オートミール&バナナパンケーキレシピ

材料:
よく熟したバナナ 2本
カシュー、アーモンドミルク、または豆乳(牛乳でもOK)1 ½カップ
メープルシロップ 大さじ 1 1/2
オートミール 1/2 カップ
オートミールをミキサーでブレンドしたもの 2 1/4 カップ
ベイキングパウダー 小さじ2
クッキング用ベジタブルオイル 大さじ2
メープルシロップ ½ カップ
季節のフルーツ 1カップ
トーストしたピーカン、またはクルミ 1 カップ

作り方:
パンケーキミックスを作る
ボウルにバナナを入れ、フォークでピューレ状になるまで潰す。カシューミルクとメイプルシロップを入れる。オートミールとブレンドされたオートミールを加え、ベーキングソーダを入れる。良く混ぜ15分間ねかす。

パンケーキを焼く
焦げ付かないフライパンを温め、オイルをいれる。7.5センチくらいになるようにパンケーキミックスをフライパンに入れる。中火で少し焦げるくらいまで両面を焼く。

盛り付け
パンケーキをお皿に盛り、好みのフルーツとトーストしたピーカン、またはクルミを乗せる。メイプルシロップをかけて出来上がり。

ご自宅でクルーズ気分を楽しみましょう!

ピックアップ記事

  1. CRUISE Traveller 2017 Winterのご案内

関連記事

  1. _D3_9845raw

    コラム

    船のバトラーにお願いしたい、10のオーダー

    普段の暮らしではなかなか体験することのできないものが「バトラーサービス…

  2. img_4416.jpg

    コラム

    【初心者クルーズ紀行】5日目 ハワイ島コナ

    5日目の今日は、ハワイ島のコナからスタートです!今日の予定は…

  3. 3-1

    コラム

    世界一周クルーズの「基礎知識」

    昨日飛鳥Ⅱの3年ぶりとなる世界一周クルーズが発表されましたが、実際世界…

  4. 8

    コラム

    一人旅でクルーズは楽しめる?

    一人温泉、一人キャンプ…昔ならだれかと一緒に行くのが当たり前だった旅、…

  5. IMG_8862

    コラム

    シリーズインタビュー「来たる晴天の航海に向けて」第2回~マーキュリートラベル東山真明氏

    新型コロナウィルスの影響で先行きが見えない状況下、クルーズ再開に向けて…

  6. _MG_9908

    コラム

    スリル満点!な、洋上アクティビティ3選

    大型客船を中心に、船上にはさまざまなアクティビティが用意されています。…

  1. img_3698.jpg

    クルーズニュース

    オーシャニアクルーズが アラスカの大自然「ラストフロンティア」を 地元を知り尽く…
  2. 無題2

    クルーズニュース

    人気のハワイクルーズに、期間限定のスペシャルオファー!
  3. IMG_9619e

    クルーズニュース

    飛鳥Ⅱ、2021年3~7月のクルーズ商品発表
  4. %e9%a3%9b%e9%b3%a5

    クルーズニュース

    飛鳥Ⅱ、2018年オセアニアグランドクルーズ発表
  5. CRUISE2017sum_P010-011we

    最新号のご案内

    最新号CRUISE Traveller 2017 Summerご案内
PAGE TOP